■水虫とは？ 水虫は、白癬菌というカビが足などに繁殖しておこる皮膚の病気。 正式には【白癬（はくせん）】と言います。男性に多いイメージがありますが、女性でも水虫に悩まされている人は増えてきています。   ■水虫の原因は？ 水虫は、カビの一種である白癬菌が、皮膚の角質層に寄生することによって起こる皮膚の病気です。 白癬菌は手や体にも感染しますが、9割近くは足です。足に繁殖しやすいのは、靴を履く...

■タイプ別高血圧改善の食事のポイント ➀塩分摂取量が多い 　✔食事は和食派 　✔味噌汁や漬物は欠かせない →できることから、減塩を   ・塩分が多い食品を減らす 味噌汁は２杯で約３％の塩分に。１日１杯までにしましょう。 カップ麺、ソーセージなどの加工品、漬物、明太子、佃煮などの高塩分食品は控えめにしましょう。   ・おいしく減塩する工夫を 香りや酸味のある食材を使...

【高血圧症】についてのよくあるご質問をQ＆Aでまとめました。 ※高血圧について①も合わせてお読みください。   Q．病院などで血圧を測ると正常ですが、家で測ると血圧が高くなります。なぜですか？ A．診察室での血圧は正常（140ｍｍHg以下）でも、ご家庭では血圧が高くなる（135ｍｍＨｇ以上）状態が続くことを仮面高血圧といいます。 原因はいくつかあり、まず一つは測定する時間帯です。血圧は1日のうち...

【高血圧症】についてのよくあるご質問をQ＆Aでまとめました。   Q．血圧とは何ですか？ A．心臓から送り出された血液が、血管の壁に与える圧力を血圧といいます。 上の血圧とは、心臓の収縮によって血液が全身に送り出される時の圧力で、収縮期血圧といいます。 下の血圧とは、心臓の中に血液が流れ込み心臓が拡張して元の大きさに戻る時の圧力で、拡張期血圧といいます。   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・...